Aktywna rodzina jesienią Nie ma się co oszukiwać – jak co roku jesienna aura skłania wszystkich do zaszycia się w ciepłym zaciszu domowym i oglądania telewizji z rodziną, popijając ciepłą herbatkę z soczkiem. Tymczasem jesień, choć chłodna i deszczowa, nie powinna być leniwa
Ćwiczenia po porodzie W połogu kobieta zazwyczaj nie ma siły i ochoty na ćwiczenia, tymczasem już kilka dób po porodzie warto przemóc lęk i zmęczenie, bo ćwiczenia pomogą Ci szybciej wrócić do formy i odzyskać siły dla swojego maleństwa
Mamo wróć do formy! Większość świeżo upieczonych mam przyznaje, że brakuje im chęci, by pozbyć się nadwagi lub otyłości. Dodatkowe kilogramy w trakcie ciąży to zjawisko powszechne wśród mam. Jak z nim walczyć?
Przyszła mamo – musisz ćwiczyć Dodatkowe kilogramy to zmora dla każdej kobiety. Jednak okazuje się, że wiele pań w ciąży bagatelizuje konieczność wykonywania ćwiczeń, nie tylko podczas ciąży, ale również po urodzeniu dziecka
Taniec z chustą dla mamy i dziecka Brakuje Ci czasu i ruchu? Jesteś młodą i chcesz znowu aktywnie spędzać czas lecz nie masz z kim zostawić pociechy? Przyjdź na warsztaty taneczne dla mamy i dziecka
Warsztaty taneczno-rozwojowe dla mamy i dziecka Mama i dziecko wreszcie mają czas dla siebie – właśnie taka inicjatywa przyświeca warsztatom, które pomogą mamie i dziecku zrozumieć swoje potrzeby, kreatywnie i przyjemnie spędzić czas, a przede wszystkim być razem
Ruszył cykl warsztatów „MAMY plany” Już 9 marca młode mamy będą mogły podyskutować o problemach, kłopotach i rozterkach związanych z macierzyństwem i aktywności zawodowej podczas pierwszych miesięcy z maleństwem
Mama Rozmawia 2011 – cykl spotkań Mama rozmawia to cykl bezpłatnych spotkań dla przyszłych mam, które właśnie spodziewają się maleństwa. W ramach cyklu odbyło się już 5 spotkań, a wzięli w nich udział eksperci: Paweł Zawitkowski i położna Karolina Laskowska
Ćwiczenia na płaski brzuszek po porodzie Czy wiesz, że wystarczy ćwiczyć trzy razy w tygodniu przez kwadrans, aby zgubić 10 kg w dwa miesiące i pozbyć się „po ciążowego” brzuszka?
Ruszyła IV edycja konkursu „Mama w pracy”! Kolejna edycja konkursu „Mama w pracy” – organizowanego przez Fundację Świętego Mikołaja wspólnie z Rzeczpospolitą oraz instytutem badawczym MillwardBrown SMG/KRC – już się rozpoczęła!
Mama i dziecko w klubie fitness Każda młoda mama zmaga się z problem pogodzenia macierzyństwa, własnych pasji i zainteresowań. Po ciąży ma także problem z powrotem do dawnej wagi. Forsujące ćwiczenia ani drastyczne diety nie są wskazane dla karmiącej mamy, tym bardziej, że nie chce rozstawać się ze swoim dzieckiem. Jak zatem pogodzić aktywność fizyczną i początkową fazę macierzyństwa?
Sklep fitness | Odchudzanie | Diety | Psychotesty | Tabele kaloryczne | Kalkulatory kalorii | Fitnesski | Konkursy | Fitness Pojedynki | Filmy | Instruktorzy Fitness 
