Wakacje sprzyjają temu, by zachęcić nasze dziecko do uprawiania sportu. Jeśli nasz malec pozna kilka dyscyplin i form aktywności, może któraś z nich stanie się pasją naszej pociechy
Wszystko o: aktywne dzieckoWażna aktywność i dieta dzieckaPamiętaj, że ruch to zdrowieLetnie zabawy z dzieckiemDzieci sprawne fizycznie mają lepszą pamięć
Początkujący kowboje i dżokeje
Dzieci, które lubią obcować z naturą i zwierzętami skusi na pewno propozycja nauki jazdy konnej. Jeździectwo dostarczy szkrabowi wiele emocji i doda pewności siebie, szczególnie kiedy maluch nauczy się panować nad zwierzęciem. Jeśli naszą pociechę wciągnie jazda konna wyrobi w sobie bardzo pożyteczną cechę – obowiązkowość. Dzięki pielęgnacji wierzchowca przed i po jeździe zyska szacunek do zwierząt. Poza tym jeździectwo ugruntuje koordynację ruchową malucha i pozwoli wyeliminować ewentualne wady postawy.
Fitness w morzu kolorowych piłek
Jeśli chcemy, żeby nasza pociecha poza poprawą kondycji, wyszalała się do woli, zabierzmy malucha do jednego z centrów rozrywki dla dzieci stworzonych specjalnie do tego celu. Tam urwisy mogą zrelaksować się skacząc na trampolinach, wdrapując na pochylnie, krążąc w labiryntach, ślizgając na zjeżdżalniach, i nurkując w bezkresie kolorowych piłek. W ten sposób dają ujście rozpierającej energii.
Podczas tak intensywnej zabawy pracują wszystkie mięśni e. Malec ćwiczy równowagę i zwinność, a przy okazji przełamuje swoje bariery. Kiedy pierwszy raz wspina się na wysoką zjeżdżalnię musi pokonać strach. W ten sposób wyrabia swoją odwagę ruchową.
Mała gwiazda tenisa
Maluchy, które cechuje wytrwałość i determinacja mają zadatki na gwiazdy tenisa. Ten wymagający sport w dużym stopniu wpływa na poprawę kondycji fizycznej i uczy koncentracji. Nasza pociecha może rozpocząć treningi na korcie już od 5 roku życia. Tak wczesny start może za kilkanaście lat zaowocować zdobyciem cennych trofeów. Przecież właśnie tak zaczynały karierę wszystkie gwiazdy Wimbledonu.
Początkowe lekcje obejmują tylko naukę podstawowych uderzeń i w głównej mierze skupiają się na aktywnej zabawie. Dużą frajdę sprawią malcom spotkania na korcie z innymi małymi tenisistami. Kiedy dzieciaki zdobędą już nieco więcej umiejętności zaczną prowadzić rozgrywki w atmosferze przyjaznej konkurencji. Zręczność, szybkość i wytrzymałość to korzyści, jakie naszemu dziecku przyniesie tenis.
Najmłodsi wojownicy
Odważne, pełne wigoru maluchy mogą na sali treningowej rozpocząć swoją przygodę z jedną z dyscyplin określanych jako sztuki walki. Tego rodzaju treningi podciągną kondycję fizyczną dziecka, dając przy tym upust nadmiernej energii. Sporty walki wyrabiają dyscyplinę wewnętrzną i samokontrolę, a poza tym hartują zarówno organizm, jak i psychikę. Nasz urwis nauczy się przy tym bardzo przydatnej w życiu samoobrony. Nabyte umiejętności pozwolą małemu wojownikowi czuć się pewnie i bezpiecznie. Ćwiczenia w grupie rówieśników sprawią, że malec będzie miał szansę nawiązać nowe przyjaźnie.
W tanecznym rytmie
Dzieci, które mają łagodne usposobienie, zamiast na macie mogą spróbować powalczyć na parkiecie. Taniec w odróżnieniu od sztuk walki, to zajęcie bardziej typowe dla dziewczynek, choć umiejętności taneczne w dorosłym życiu przydają się każdemu.
Taniec i towarzysząca mu muzyka sprawiają, że wyzwalają się endorfiny, które wpływają na zwiększenie poczucia naturalnej radości i wprawiają w nastrój zadowolenia. Ruchy wykonywane podczas tańca redukują napięcie dziecka. Taniec pozwala maluchowi wyzbyć się kompleksów i zahamowań oraz przełamać nieśmiałość.
www.dziecko.fit.pl
Sklep fitness | Odchudzanie | Diety | Psychotesty | Tabele kaloryczne | Kalkulatory kalorii | Fitnesski | Konkursy | Fitness Pojedynki | Filmy | Instruktorzy Fitness 
