Nudności i częste oddawanie moczu to według kobiet w ciąży i młodych mam najbardziej kłopotliwe ciążowe dolegliwości. Duży dyskomfort wywołują także bóle pleców i puchnięcie nóg. Jak temu zaradzić?
Żeby dobrze przygotować się o porodu, powinnaś już od początku ciąży trenować poszczególne partie mięśni .Trening pośladków i kręgosłupa grzbietowego pozwoli Ci zmierzyć się z ciężarem rosnącego maluszka i ułatwi kontrolę nad skurczami podczas porodu
Dodatkowe kilogramy to zmora dla każdej kobiety. Jednak okazuje się, że wiele pań w ciąży bagatelizuje konieczność wykonywania ćwiczeń, nie tylko podczas ciąży, ale również po urodzeniu dziecka
Aktywna mama, to nie tylko aktywnie dziecko, ale także łatwiejszy i efektywniejszy poród. Ćwiczenia podczas ciąży pozwalają mamie lepiej poradzić sobie z bólem i radośniej przywitać maluszka na świecie
Chcesz świadomie przygotować się do porodu, poznać techniki oddychania i zaprzyjaźnić ze swoim ciałem, by podczas narodzin dziecka móc spokojnie poddać się prawom natury? Uczęszczaj do szkoły rodzenia!
Poród rodzinny to dla wielu kobiet wielka radość, a ojców wyzwanie i ważna chwila. Prócz partnera podczas porodu przyszłej mamie może towarzyszyć także przyjaciółka, siostra lub mama - ktoś bliski, kto w tej trudnej i wspaniałej chwili doda sił i odwagi
9 miesięcy z maleństwem w brzuszku to nie tylko wyzwanie dla ducha, ale także dla ciała. Prócz większych ubrań potrzebujesz także specjalnej higieny, która pomoże Ci zdrowo przetrwać ten magiczny czas
Ciąża to szczęśliwy czas, jednak uskrzydlająca świadomość bycia mamą, często rodzi obawy. Co z sylwetką, aktywnością, dietą? Jak pogodzić radość z oczekiwania dziecka, by nie rezygnować z dotychczasowego stylu życia?
Ćwiczenia w ciąży pomagają kobiecie nie tylko przygotować swój organizm na ogromny wysiłek jakim będzie poród, ale także wspomóc jego pracę podczas 9 miesięcy wspólnych zmagań
Wiadomość o ciąży zmienia nagle całe Twoje życie, radość bycia mamą to prócz radosnych chwil trudny czas, w którym warto skupić się na ułatwieniu wspólnej, 9-miesięcznej drogi do rozwiązania
Sklep fitness | Odchudzanie | Diety | Psychotesty | Tabele kaloryczne | Kalkulatory kalorii | Fitnesski | Konkursy | Fitness Pojedynki | Filmy | Instruktorzy Fitness 
